Català
CEM Sistrells et presenta una àmplia oferta d’activitats dirigides fitness, com per exemple Spingie, Dansa del ventre i Pilates, així com activitats aquàtiques entre d’altres.
Les activitats dirigides de Sistrells ens donen la possibilitat d’estar en forma, aprendre i desconectar a l’hora que ens ho passem d’allò més bé en grup i amb els tècnics més qualificats.
Tonifica i defineix els teus glutis, abdominals i cames. Sessions de 30 o 50 minuts de treball intens localitzat per a aquestes zones.
30 minuts d'intens treball de tonificació de la zona abdominal.
Sessió d'intensitat baixa destinada al condicionament muscular en general. Tonifica tots els grups musculars i millora la teva amplitut articular i la teva flexibilitat.
Sessió que combina el treball cardiovascular amb exercicis de tonificació de glutis, abdomen i cames. Apropiat per a reduir greixos.
Sessió que combina el treball cardiovascular i el treball de tonificació de tots els grups musculars utilitzant diferents materials.
Entrenament localitzat dels principals grups musculars a través d'exercicis amb peses, barres... Incrementa el to muscular y esculpeix el teu cos.
Tot això combinat amb treball cardiovascular.
Millora de la forma física general a través d'exercicis grupals o individuals, amb o sense material auxiliar.
Circuït de màquines de tonificació de senzilla utilització. Sessió dirigida indicada per a tots els nivells, en la qual es combinen exercicis de tonificació muscular i treball cardiovascular. La seva durada és de 40', EASY LINE EXPRESS 30', EASY LINE ABDOMINALS 50'.
Sessió de treball cardiovascular i tonificació muscular amb suport musical. Es realitza a la piscina POC PROFUNDA. MOLT RECOMANABLE per a totes les edats pel seu baix impacte articular.
Sessió de treball cardiovascular i tonificació muscular realitzada a la piscina profunda.
Sessió d'estiraments i relaxació, la finalitat dels quals es la millora de la flexibilitat, l'amplitut articular i reeducar la postura corporal. Relaxa el cos i la ment.
Combinació d'exercicis de força, flexibilitat i mobilitat articular a través de la correcció postural i la relaxació. Millora l'estètica corporal.
Les postures del Ioga anomenades Assanes, són moviments que es van repetint durant la sessió destinats a relaxar i estirar el nostre cos.
Sessió en la qual aprendràs la tècnica per ballar la tradicional dansa oriental.
Vine a gaudir del ball en parella i aprèn a moure't al ritme del chachachá, merengue, tango, pasodoble i .... molts més.
Balla amb els ritmes més llatins. Treballaràs les figures lineals i la roda de la salsa.
